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King
2022-08-16 14:51
조회: 2,768
추천: 0
헬스 지식 해박하신 분 계신가요?3분할로 나누면 한시간 반 걸리는 루틴 짰거든요
(대충 어깨삼두/하체허리/이두광배) 근데 다음날 운동하기 약간 버거울 정도로 좀 힘들더라구요 그래서 저걸 다시 둘씩나눠서 한번할때 적당히 힘들어서 다음날 바로가능하다면 둘중에 뭐가 더 괜찮은 운동법인가요? 목표는 감량을 위한 근육량 증가입니다.
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