오늘은 어제보다 거리 조금 늘려서 8k 조깅

아침이라
일어나자마자 뛰어야 하는거라
심박수 올라가는 빡런은 좀 부담되서 조깅으로 뛸 수 밖에 없을듯..
스피드 훈련은 저녁에 시간내서 따로 해야할듯..

오늘 흐려서 해가없어서 좋았으나 대신
습도가 높아서 숨쉬기는 조금 불편했었네요
덕분에 심박수도 좀 올라간듯.

오늘 저녁에는 회식 있는데 간단하게 조져야 낼 또 뛸수 있을듯

꾸준하게 가즈아