쉽린이인데 클랜 가입도 하고 활발 하게 하고싶은데 질문있습니다

모집글 보면 항구 풀업이라고 적혀있는데 항구 풀업이 구체적으로 어떤거며 항구 풀업에 이점이 혹시 있나요??!