요청이들어옴
-거미약의 양상추롤-

일단 결론
양상추삶아서참치캔이나닭가슴살캔마요네즈나머스타드버무리버무리말아서한입쏙

준비할껀 
양상추,참치캔이나닭가슴살캔, 마요네즈또는 머스타드소스

아침에 간단히 먹을꺼니까 최대한 간단하게

일단 양상추자르지말고 잎만 뜯어서 물에 삶어 
금방 삶아지니까 양상추잎 끓는물에 넣자마자 속재료만들기
속재료는 참치캔이나 닭가슴살캔 마구 으깨줘
그다음 마요네즈나 머스타드넣고 버무리버무리

그다음 양상추 익으면 꺼내서 물기제거하고
바닥에 양상추 깔고 속재료 한수저 넣고 
양상추를 일단 옆에부터 안으로 접고 그다음 돌돌말아


끝