일단 이 설정은 인벤에 올라와 있습니다. 정확히 말하면 후기글입니다.

원글) http://inven.co.kr/board/powerbbs.php?come_idx=4538&l=1261026#csidxe0d260d421e6088b2c63971f60ed041

벤큐 설정 찾아보다가 이 글을 보게되서 따라 해봤습니다.
원글에 댓글보면 설정 엉터리다 검증안되서 별로다. 블러 안되서 중간에 막힌다. 뭐 이런식으로 되어있더라구요.
예전에 저도 시도했다가 부스터(blurbusters.com)가 안되서 포기했었는데 이제 펌웨어 업데이트 안해도 모든 버전에서 작동 됩니다.

결론부터 말씀드리면 확실히 차이납니다
뭐가 더 좋은지는 해보시고 판단해보는게 좋을것 같네요. 본인이 느껴보고 자신한테 맞는거 하시는게 나을것 같습니다.

http://www.testufo.com/#test=framerates 사이트에서 블러킨것과 안킨것, 144와 120로 비교했을때
120에 블러 켯을때 형상이 명확하게 구분이되고 원래 상태모습 그대로 유지하면서 보입니다.
144에 블러끈 ufo는 형상이 더 흐트러져 보여요.
120을 구지 144로 낮춘이유는 원문에 의하면 Strobing이 제대로 되어있지않은 144모니터는 블러현상이 더 심하다네요. (기사내용은 영어잘하시는분이 보시면되겠습니다)
이걸 캡쳐나 사진으로 증명할방법이 없어서 자료가 없는점은 죄송합니다. 아이폰 동영상으로 찍으니 차이가 안보이네요..


https://www.youtube.com/watch?v=ZvsmO5cjB6A&feature=youtu.be 
아마 위링크의 영상을 번역한것 같습니다. 번역보다 막히실때 영상보면서 하나하나 따라하면 쉽게 하실수 있을것같네요. 벤큐쓰시는분들 한번 해보셔도 좋을것 같습니다.
참고로 저는 xl2411z 제품 사용중입니다.

수정)) http://www.blurbusters.com/benq/strobe-utility/ 블러사이트 다운로드 링크입니다.
       원글 사이트 링크가 바뀌어서 올립니다.