오늘부터 살좀 뺄려고 집근처 스포츠센터 한달 끈고 일단 시작은 했는데

오늘은 가서 1시간정도 런닝머신만 하다 왔거든요

살도 빼면서 몸도 좀 만들고 싶은데 어떤식으로 해야될지 감이 안잡혀서요

잘 아시는 분 있으면 좀 알려주셨슴 해서 ㅎ