의사가 어깨 자극되는 운동 좀 하지 말라해서 오늘 런닝만 뛰었음.

5키로만 뛰어야지 했는데 오씨엔에서 탑건 매버릭 탐크루즈가 2분 15초 타이머 넣고 테스트 비행하는 부분 딱 시작함. 제일 재미있는 부분 시작하는거라 영화 다 볼때 까지만 뛰자 해서 8키로 뛰고, 기왕 뛴거 10키로 채워보자 해서 10키로 뜀.

시속 10키로미터 시작해서 1키로미터 뛸때마다 속도 조금씩 올리고 5키로미터 뛰고 시속 11.5놓고 나머지 5키로미터 달림.

마지막으로 10키로미터 뛰어본게 아마 2007~8년 정도 일일텐데 트래드밀 위에서 뛴거긴 하지만 아직 뛸 체력은 되네 스벌 ㅋㅋ