헬스장에서 2~3시간씩 매일하는 운동하는 헬창 보다

나 운동 좀 한다 이러고 30분 ~1시간 이내로 깔짝 하고 일주일 2 ~3번 하는 애들이

몸 아픈데 없고 오히려 더 건강함