벌크업인줄 알고 잘못된 살크업 했는데

지금 덩치는 커졌는데
뱃살도 같이 나왔거든 

뱃살넣고 덩치는 유지하려면

식단 어떻게 해야함??

매일 1~2시간씩 운동은 꾸준히 함