체중 감량에 거짐성공 해가는중요 
7월경 120킬로가 넘엇썻는대 지금은 89킬로 정도 나가요   69킬로 정도 만들고 나서 
지방 자전거 투어를 해볼려고요   
장기전 말고 당일 코스로요      ^^
주로 토요일이나 일요일  아님 평일 에서 해볼려고요 
자전거는 건강에 메우 만은 도움이 대고 
삵의히망을 주는 요소가 대는것 갓타요   ^^
추운 날씨에 감기 조심 하시고 메사에 주위를 잘 둘러 보면서 안전제일  유지 하셔요 
오늘 하루 인벤의요정이 함케  하길  여호와의야홰에게 두손모아 기도 할개요     ^^