핼스 하면서 린메스업중

점심 계란 5개
운동 전 바나나 한개
운동 후 계란 5개
중간에 단백질 쉐이크
자기 두시간 전에 계란 5개

이렇게만 두달째 진행중
이제 슬슬 한달에 한 번 정도 치팅 가질까 고민중

매일 영장제는 먹음