가루 단백질 보충제 제외하고 식품 中




3위 - 냉동 닭가슴살 한팩 (단백질 20g에 약 5~600원)


2위 - 달걀 3개 (단백질 18g에 약 4~600원) - 한판에 4~6천원 내외하는 계란의 경우


1위 - 순두부 400g 한팩 (단백질 20g에 약 3~400원) - 마트에서 3개 천원에 파는 것들 

(단점 : 식물성 단백질이라 순수 헬스용보다는 건강을 위한 단백질 섭취용)



맞음? 또 있나요?


생선, 참치캔, 새우, 낫또, 치즈, 돼지고기 이런 건 다 단백질 20g당 비용이 1~2천원 넘어가는 것 같던데