스카니아아델
2020-10-20 20:32
조회: 182
추천: 0
1만보 걷기 44일차 식단조절 9회차 런데이 휴식오늘 인바디 체크하다가 인바디 설명 하시는분께서 식단조절을 반대로 하셧다고 ㅠㅠㅠ 그러시면서 혼났습니다 ㅠㅠ 아침 점심은 제대로 먹되 저녁을 식단 조절 하라고 하시더군요 ㅠㅠ 기초 대사량은 1700 +500인데 더빼고 드시는분들이 있으니 1700 정도 하고 저녁을 식단 조절하라고 하시네요 .. 상체 쪽 푸쉬업 이랑 턱걸이와 유산소 운동을 하라는데.. 유산소와 푸쉬업은 매일 하는데 .. 턱걸이가 걱정이네요 .. 주변에 턱걸이 만한게 없어서 ㅠㅠ 아침 점심 먹고 저녁식단조절 하는게 괜찮을까요 ?? 이토님들?
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