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Isshin
2018-11-13 11:06
조회: 3,062
추천: 0
케틀벨 케린이케린이인데 제일 기본적인 케틀벨스윙이에요 1. 님은 일단 양손으로 케틀벨을 들거에요 2. 그리고 무릎을 굽히며 다리사이로 쏙 넣어줄거에요 3. 무릎을 펴며 팔을 뻗어 어깨높이로 들어줄거에요 이걸 반복 엉덩이에 자극을 느끼며 하면 되는데 오늘도 엉덩이가 화끈화끈하네요 |