더운 여름 , 컴퓨터 온도를 낮추는 방법은?

요즘 고사향 그래픽카드 cpu들이 발열이 심하죠 
여름이면 사망하는 CPU,그래픽카드 들에게 묵념 

어떻게하면 온도를 낮춰서 컴퓨터를 오래쓸수있을가요