i7 9700k
Rtx 2070
Ram 16GB

입니다. 
현재 60hz 모니터 사용하고있는데 144hz 모니터를 살까 고민중입니다.

FHD나 QHD로 144hz 방어가능할까요? 
가능하면 게임옵션은 어느정도로 낮춰야하나요?