제가 요즘 종아리 한가운데가 너무 아프거든여 가자미근같아요
찢어진듯한 느낌이고 실제로 2~3년전 혹시 베어워크 아시나요?
4발로 빨리 기는 훈련인데 그거하다가 약간 종아리찢어진듯한 느낌이 들어서 한동안 발뒤꿈치로만 걸어다녔어요 ㅠ 이게 고질병이되었는지 러닝하고 몸 제대로 안풀고 하면 올라오네요 ㅠ 쉬면 사라지긴 하는데 쉴수가 없어요.... 아팠다 안아팠다 하네요
혹시 이거 한번 고질병 되면 평생 따라다닐까여?
폼롤러로 조지고, 샤워하면서 마사지볼로 조지면 나아질까여?
아픈부위는 soleus muscle(가자미근) 입니다 종아리한가운데