182cm 에 85kg인데

요새 급 살찐거같아서

운동은 안하고 밥먹을때  밥양만 반으로 줄여도 체중감량이될까요?

운동은 2주에 한번 풋살정도 하는게 끝입니다.

살면서 다이어트를 한번도안해봐서리..