사양은 6700  gtx970쓰고있습니다

게임이나 동영상 재생시 무조건은 아니고
어쩌다가 렉이 걸립니다
특정상황도 없고 일정시간이 지나고 걸리는것도 아닙니다
어느날은 멀쩡하기도하고 어느날은 바로 걸리기도 합니다

증상은 소리가 테이프 늘어지는 소리같이 들리며
게임은 프레임 드랍이 심해서 1-5로 떨어지고
동영상은 영상이 깨지면서 그럽니다

컴퓨터 재부팅시 다시 정상화되며
혹시나해서 문제가 생긴후 그래픽 카드 업데이트와
사운드카드 업데이트를 진행했습니다

문제가 무엇인지와
어떻게 해결해야하나요?