사양은 되는데 갑자기 프레임드랍이 생기면 어떻게 하나요??

R9 280x
I5 4690사용하는데

전엔 안그랬는데

갑자기 오버워치 프레임드랍이 생겨요
이러면 뭐부터 해주는게 맞나요??