컴 사양이 144hz 모니터 못따라갈 사양인가요?

i5 4460
Gtx 1650 Super
요렇게 쓰고있는데
모니터를 144hz로 사용하고있는데 렉이 좀 걸려서요
60hz로 바꿔주는게 맞을까요?