나도 웨이트, 유산소 좋아하고
몸이 좋은것도 아니지만 이거는 알아두면 좋겠어서 이야기함
운동  정보는 유튜브 or 구글 검색해보면
정보가 넘치는 세상이니 그런 진부한 이야기는 아니고

1. 운동은 타고난 신체 능력에따라 성장이나 결과값이 많이 다르다 는걸 인정해야함 (골격, 회복능력, 소화능력, 흡수능력 등등)

2. 운동 일지를 꼭 쓰길바람 (안쓰면 어느순간 정체기가 오게되고 뭐가 잘못되었는지 알지못함)

3. 운동시작 1~2년 구간은 눈에띄게 변화가 오지만 그 이후부터는 정말 더디게 성장함 , 그래도 포기하지마 운동은 결국 오래 하는놈이 이기는거

4. 남과 비교하면서 자기를 탓하지마, 누군 몇개월만에 몇키로를 드네 어쩌네 , 나는 라운드숄더에 골격도 나쁘네 어쩌네,

온전히 자기자신을 받아들이고 인정하는게 중요함

요즘 세상은 남과 비교하고
남들 다하는거 못하면 분통터지는게 정상이라고 생각하는데
(나는 그게 잘못된 거라고 생각함)

운동을 남에게 보여주는게 아닌
나를 사랑해서 내스스로 나를 성장시킨다, 어제의 나 그리고
과거의 나와 비교해서 더 나아지면 된거라고 봄

이상 개잡소리 끝