친구가 올해말에 대회 나간다고 하고 체지방 확실하게 빠지고
옷입으면 멸치처럼 보이는데 등이랑 확실하게 근육 딱 잡힘

가끔씩 같이 헬스할거냐고 권하던데

접고 가끔씩 하는 운동 2주정도 바짝해야겠어요 후...

그래도 너무 초보자인 상태로 운동하긴 그래서 준비 오늘부터 바로 감
먹는것도 아예 그냥 먹는거 클린한거 끼니수로 겁나게 늘려야겠음 당장의 근육이랑 힘이 필요함 살찌더라도


30대에도 이렇게 같이 만나서
술마시고 PC방도가고 헬스도 하는 친구 있으니 좋네요