내가 지금 허리디스크 땜에 하던 일 다 그만두고 재활 치료 중인데

 

무슨 운동을 하면 좋을지 모르겠음.

 

그동안 놀고 먹느라고 살이 찐 체격이라 다이어트도 겸해야 되고

 

누구 조언좀