1. 매일 스쿼트를 한다
-> 이건 내가 반년간 스쿼트 하면서 체감한거음 상체 운동과 다르게 허벅지 운동을 하면 근원적으로 원기왕성해져서 쉽게 안취함
근데 스쿼트 단점이 허벅지가 몸 혈액순환이랑 큰 관련 있고 이게 호르몬이랑도 직행됨 그래서 호르몬 분비가 활발해져서 하루종일 성욕이 충만해짐 이건 좀 단점인듯(

2. 해독주스 마신다
-> 이건 한 두달 마셨는데 주로 소화불량인 사람들이 얼굴 붉음 실제로 얼굴 붉은 경향 있는 사람들이 술 잘 못마심 쉽게 벌게지고 해독주스 마시면 붉은기운 없어지고 얼굴 엄청 환해짐


뭔가 건강 전도사 된 기분인데 결론은 주량은 건강과 직결 된다는거임