제가 체술만 해서 잘 모르는데 충단 뭐가 문제점인지 알려주실분?

문득 궁굼해져서 그러는데 체술은 현재 많은 분들이 플레이를 하고 연구글도 뭐라도 올라오지만

충단은 뭐가 불편하고 뭐가 문제인지 자세히 모르겠어요 혹시 알려주실분 있나요?