플위로 복귀한 메린이입니다

이 정도 배율 찍혀서 슬슬 하스데미까지 돌아보려는데 시드링, 딜링 방식이 감이 안잡혀서요ㅠ

요즘은 90초 주기가 주로 쓰이는거 같아서 우선 90초 주기부터 연습해보려는데 시드링, 딜링 순서나 방식 알려주실 수 있을까요?