주말제외하고 알바가 항상 저녁6~12시까지 있음

보통 자면 1~2시에 취침하고 7~8시에 일어나는게 정상인데

매번 잠은 제때 잘 안와서 아침까지 잠 설치고 아침수업 못가거나 계획한 일들이 꼬인게 한두번이 아니네..

어제는 알바 가기전에 약국에서 수면유도제 하나 사서 먹고 잠은 게속 한시간주기로 깼는데 잔게 아닌거같다.. 일어났는데 너무 피곤해

요즘 운동을 잘 안했는데 자기전에 운동이라도 할까? 솔직히 병원가서 수면제 처방받기가 싫어