살 빼는건 공복에 유산소하면됨
힘들면 초코바 같은거 하나먹고 뛰셈
식단은 기존에 먹는거에서 한두숟갈씩 줄여나가면 되고

나는 살찌우려고 노력중인데 오히려 살이 더빠짐 ㅅㅂ어케된거임 이거