180/90이였는데 지금까지 헬스장 주3회 나간지 3주째임
웨이트 한 시간 조금 넘게 하고 20분 정도 러닝머신으로 빨리 걷기 해서 총 한시간 반정도 운동하고 집에 옴
지금까지 한 2kg정도 빠지긴했는데
러닝 안하고 이대로만 해도 될까..