백미 말고 현미로 먹어라
밥 먹고 눕지 말고 가벼운 산책 정도 해라
고기 먹을때도 채소 부터 먹고 탄수랑 같이 먹어서
혈당 갑자기 높히지 마라

뭐 저런식으로 혈당 관리를 하라고 하던데 다이어트 크게 중요한 부분임?
하고 안하고 차이 큼?