스트레스 받으면 쳐먹는다는 최악의 습관을 가짐으로써
다이어트 선언할때마다 회사일 빡치면 시켜먹고 간식먹고 그러는데
일단 운동을 하고 저녁에 프로틴바하고 쉐이크로 하나씩 해서 배 채우면 좀 부족함
공부시작하면 배고프고 스트레스받고 또 단게 땡김
이 악순환을 어떻게 해야될까
안쳐먹고 스트레스 안받으면서 살 잘 빼는 팁같은거 없음?