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2025-07-14 12:33
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리버스 플랭크 << 스트레칭 goat인듯라숄이 심각하거나 손목 약한사람만 아니면 난이도도 어렵지 않고다른 장비 없이 바닥에서 바로할 수 있음
메붕이들도 재획 끝나고 가끔식 해주자
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