수면 패턴 박살나서 자야할때 못자고 일어나야할때 못일어남

최근 10일내 15시간 내리쳐자서 하루 거의 날리다시피했고
그 다음날엔 1-2시간 간격으로 자다깨고해서 결국 유사밤샘 갈김
그리고 그 다음날 또 시체마냥 기절잠 그게 3번나옴

오늘도 10시기상 예정이긴한데 잠이 안온다 젠장
잠 하나도 안오는 상태로 그냥 밤새는게 맞나 싶고