헬스 이제 1년2개월정도 한 헬린이인데

5분할 가슴 등 어깨 이두삼두 하체 이렇게 지금까지 했는데

처음에는 좀 변하나 싶었는데 뭔가 발전이 없는거같아서 유튜브 찾아보니까 초보들은 무분할로 부위당 한종목씩 5세트 정도 하는게 좋다고 하길래

헬창 형님들은 어떻게 생각하시나요??

무분할로 바꾸면 주 3회 월수금 갈까 고민중입니다