바나나 두 쪽

죽 300~400g

이온 음료(이왕이면 포카리 추천) 250ml (제로 안됨)


평소 기름지거나 자극적인 음식 자주 먹어서, 불규칙적인 식사나 수면, 자세 때문에 위장 불편한 사람들
이거 하루 이틀 정도 식단하면
ㄹㅇ 위장 불편한거 싹 나음
진짜임.



어차피 살 ㅈㄴ 안 찌는 식단이라 그냥 허기만 채우는 느낌으로 하루 4끼 먹어도 됨
포만감도 꽤 있음 ㅇㅇ