https://youtube.com/shorts/CGV_ThgJPCs?si=PD6o8yBMm2-W762P

불가리안 메소드 방식으로 (매일 가아하는데 현실적으로 주 3-4회) 벤치프레스를 2주 안돼게했는데, 효과가 있는건지 아니면 오늘 컨디션이 좋은건지는 몰라도 7-8개월만에 벤치 Pr 갱신 ㅎㅎㅎ

2월달에만 데드 벤치 Pr 갱신했네요