일단 헬스 가기전에 운동으로 11kg 뺴긴 했는데 아직도 뺼 살이 많이 남아서 이대론 안되겠다 싶어서 헬스장 등록 했는데... 무산소 운동 후 유산소 운동을 하는게 좋다고 하더라구요.. pt는 일단 끊었는데 pt 말고 자유 운동할때는 특별히 뭘 해야하나요??? 알려주실 헬스 근육 짱짱 천사분들 구합니다...