 닉변빵패배자2022-09-29 11:27
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운동 왕초보자의 일기 1일차2022.09.28 1일차
러닝머신 4km 걷기 10분 스트레칭 빈바벨 Press 5 x 5 EMOM 12Minutes One dumbell push presses 10 (R+L) Burpees 5 Air squrt 7 Rest 러닝머신 4km 걷기 5분 체력이 저질임을 느낍니다.. 
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