메인은 등
서브는 측면 후면 어깨와 이두, 복근

컨디션이 별로 안좋아서 일어나자마자 아르기닌먼저 먹었고
무리하지말자 생각하여 데드 105로 꼽았는데 110도전? 해서 증량했더니
잘 뽑혔읍니다.
다음 등운동은 110으로 고정해보려고 합니다.
항상 한 팔 씩 진행하는 머신로우로우(머신시티드로우)도
65에서 70으로 증량 후 잘 먹였읍니다.

오늘은 헬스장 사람이 너무 많았고, 그래도 일찍 가서 여유롭게 운동하고 왔읍니다