이제 후반 접어드는데
요즘 외근이 많아져서 그런지
에이징 커브가 온건지 피지컬도 집중력도 딸리네요ㅋㅋ

원래 나우푸드 밀크시슬 락토핏 유산균 종근당 마그네슘
이렇게 챙겨먹다가 정신없으니까 계속 빠뜨려서
락토핏 유산균이랑 익스트림 올인원포맨 먹고 있습니다


오메가3 루테인 비타민ABCDE 마그네슘 밀크씨슬
비오틴 엽산 나이아신 판토텐산 아연 셀렌 망간 크롬
철 구리 이렇게 들었다네요

여기서 하나 정도만 더 추가하려는데
뭐 괜찮은거 없을까요? 아르기닌이나 레시틴이 남자한테 좋다는데 효과 있을지..