복부를 보고 다시 운동을 시작하고 있는데.

궁금한 점이 스쿼트 하고 알배김 한 번 생기고난 이후에 

알이 안배기는거 같은데.

원래 운동 계속하면 과부하를 걸어도 알이 안배기나요?

아니면 못 일어 날떄까지 반복으로 과부하를 줘야 알이 배길까요?