번외로 떡볶이도 아주 안 좋음

대체로 현미나 귀리 잡곡밥처럼 저속으로 몸에 흡수되는게 아니라 갈아서 만든 과일, 정제된 탄수화물 백미밥 이런게 스트레이트로 흡수돼서 혈당스파이크 엄청 옴