하체운동에서
파워 레그프레스
와
핵스쿼트 중

어떤게 더 효과 있음??

레그프레스는 바벨 끼우는게 더 힘들고
귀찮아서

핵스쿼트로 대체로 하는데

핵스쿼트는 별로 안끼워도 그 무게감이 장난아니고
힘든데


일단 둘 중 뭐가 더 효과?