이틀전 하체 운동 중
햄스트링 자극 기구 중 끝판왕인
시티드 레그컬 45-55  5,6세트 정도 10-12회 정도
했는데

햄스트링 근육통 왜이러냐 ...
정상적인거냐?? ㅋㅋ


레그프레스도 한 300kg으로 4,5세트 했는데
하체 전체가 마비 통증...

걷질 못하겠음 ㅋㅋㅋㅋ

오늘은 못하겠제?