커피에 카페인이 들어있는건 모두 알거임

카페인은 우리몸 안에서 간에서 효소에 의해 다른물질이 됨
이걸 약물대사라고하는데
대사가 된다는건 카페인이 작용 끝내고 몸밖으로 나갈 준비를 한다는것과 같은 말임

이걸 하는 효소의 이름이 CYP450 1A2임
이 효소가 90% 이상의 카페인을 대사함

담배 (연초)를 피는사람은 이 효소가 많이 유도돼있음
담배태우면 연기안에 PAHs라고 고리 여러개인 방향족 탄화수소들이 있는데 우리 간이 걔네에 대한 반응으로 CYP450 1A2를 마구마구 만듬

그럼 어떻게되냐? 카페인 내성이 생기는거임
남들과 똑같은 양의 카페인을 먹어도 흡연자는 분해와 배출이 더 빠르기때문에 효과가 더 적고 필요량이 늘어남
신경계 내성 (카페인의 효과가 사라지는것)이 아니고 약동학적 내성임 (몸 안의 카페인 양이 줄어드는것)
그래서 흡수만 늘리면 비흡연자와 똑같은 수준의 효과를 볼수 있긴 함

일반인 카페인 반감기가 6시간정도인거로 아는데 흡연자는 2-3시간인가밖에 안됨
일반인에 비해 두배 빨리 몸밖으로 배출되는것임

전자담배는 해당사항 없음
연초태우면 나는 연기 안의 PAHs가 효소를 유도시키는거라

그리고 연초 끊으면 유도된 효소도 줄어들음
2주정도 걸림
카페인 내성도 줄어듬
그럼 예전만큼의 커피를 마시지 않아도 각성효과 높일수있음