I am 트랜스젠더 에요~
지난번 초급자 편 에 이어서 이번에는 중급자 편 을 준비해봤어

↑ 피부관리 법 초급자 편

↑ 화장품에 대한 오해와 진실


화장품 쓸모없다는 둥~ 피부과 의사 어쩌고 하는둥~
하기전에 위 글 부터 읽고 오길 바래!
그럼 시작!


중, 상급을 어떤 식으로 나눌까 고민하다가.
화장품에 들어가는 성분, 그에 대한 효능을 이야기하려고 해.

화장품에 들어가는 성분은 너무나 많아서.
주름, 미백에 관한 비타민 A, B, C 잡티, 홍반, 흔적, 기미와 리들 샷, mts, 갈바닉 등 은 심화 편에서 다루도록 하고.
오늘은 트러블에 대한 핵심 성분이랑 진정 성분, 관리법 몇 가지를 이야기할게


시작하기 앞서,
화장품 전성분표 를 읽는 법 을 알려줄께.
화장품의 전 성분은 함량이 많은 순서대로 앞쪽에 배열하게 되어있어. 단, 1% 이하의 성분들은 순서 상관없이 쓸 수 있지.
나 같은 경우는 헥산다이올 을 기준으로 화장품의 함량을 짐작해. 헥산다이올 은 화장품에 1~2% 들어가기 때문에.
그 뒤에 있는 성분은 그보다 낮은 함량이 들어갔다고 짐작할 수 있지.



chapter1 모델링팩

팩은 여러 가지 종류가 있는데.
시트 마스크, 워시 오브 팩, 모델링팩 등 이 있지.
다른 팩들은 방부제가 많고, 시트 재질과 성분, 물로 지우는 과정에서 자극이 발생할 수 있기 때문에. 
피부에 자극이 없으면서 효능이 가장 좋은 모델링팩을 추천해.

모델링팩은 모공속피지 , 각질 불순물 등을 제거하고
피부온도를 낮춰 진정 시켜주며
화장품의 흡수를 높여주는 장점을 가지고 있어.
이러한 점 때문에 피부과 에스테틱에서 사용하고 있지.

단점은 귀찮다는 거 한가지.
주 2~3회 를 추천해.










chapter2 블랙헤드 제거

블랙헤드를 단기간에 확실하게 없애는 방법은
병원에서 크레오신티 처방 받고 바르면 싹 없어지긴 해.

만약 내가 홈 케어로 관리하고 싶다면,
2~3주에 1번 피지 연화제를 사용해 준 다음 ( 코 팩 절대 X) 모공팩을 사용해 주는 게 좋아.
데일리로는 블랙헤드 부위만 클렌징 오일을 사용해서 제거해 줘 ( 블랙헤드 제거용 클렌징 오일도 있음 )











chapter3 피부 장벽 개선

피부 장벽이 무너진 사람의 특징은
피부가 붉어짐, 잘못된 화장품 사용으로 피부 껍질이 벗겨짐, 홍조, 주사 피부염, 심한 건조함을 느낌, 기능성 화장품 고함량이 아닌데도 바를 때 따가움을 느끼는 사람들이 있어.

피부 장벽이 무너지면
피부의 화장품의 유효한 성분을 흡수시킬 수 없고,
트러블, 가려움, 건조함 등 을 느끼고 피부가 약해지기 때문에 피부 장벽을 튼튼하게 만들어줘야 해.

피부 장벽을 개선하는 성분에는
세콜지(세라마이드, 콜레스테롤, 지방산) , 판테놀, EGF 가 있어.


[세콜지]
피부 표피 내에 있는 성분으로
장벽의 기능을 하고 각질세포 분열과 분화를 조절, 피부를 보호하지.

세콜지는 비율이 중요한데.

위 논문에는 세라마이드 3 : 콜레스테롤 1 : 지방산 1
비율로 발랐을 때 가장 피부 장벽을 잘 개선해 준다는 결과 가 있고, 지방산이 함량이 높을 땐 장벽 개선이 거의 안 되는 걸 알 수 있지.
또한 지방산의 경우는 지성피부 가 발랐을 때
모공을 막아 트러블이 일어날 수 있으니
지방산 함량이 1% 미만인 제품을 쓰는 게 좋아.

또한 우리 피부에는 세라마이드 종류가 많기때문에,
다양한 종류의 세라마이드 가 들어간 화장품이 좋지.
또한 피토스핑고신 이 같이 들어있으면 피부 장벽에 훨씬 더 도움을 줄 수 있어.



[판테놀]
비타민 B5의 유도체로 피부 자체의 보습 기능을 활성화해줘서 피부 수분 증발을 막아주고 피부 자체의 수분을 유지시켜주면서 피부 장벽에 도움을 주는 성분이야.

판테놀은 D 판테놀 L 판테놀 DL 판테놀 3가지가 있는데.
D 판테놀만 생물학 적으로 활성화되고, 피부 진정 장벽 효과도 D 판테놀 만 가지고 있어.
DL 판테놀은 두 가지를 섞은 거고, 화장품에선 L 판테놀은 쓰지 않아.
전 성분에 판테놀이라 쓰여있으면 DL 판테놀이고, 덱스판테놀이라고 쓰여있으면 D 판테놀이라고 볼 수 있지.

아토피 피부,기저귀발진,상처 치유 에도 쓰기때문에
의약품에도 많이 쓰는 성분이야.
약국에서 파는 비판텐연고 와 D 판테놀 연고에도 덱스판테놀이 5% 함유되어 있어.
덱스 판테놀은 5% 이상 함유된 걸 쓸 시 드물게 부작용이 생기는 경우도 있지.


[ EGF ]
팹타이드의 한 종류로
원래는 상처치유 의약품으로 사용하다가 
피부장벽,주름,탄력 에 효과가 많아 화장품에 쓰게된 원료야
국내 화장품 법상으로는 0.001%까지만 쓰게 되어있어.

표피에서는 세포분열을 촉진시키고, 각질의 성장과 분화를 촉진해서 피부 장벽을 강화해 줘
진피에서는 섬유아세포의 세포분열을 촉진시켜서 주름, 탄력을 개선해 주지.

EGF는 체내에 있는 피부 성장인 자 중 하나지만 사람마다 다르고 20대 중반부터 급격하게 줄어든다는 연구결과 가 있어. 우리가 20대 중반부터 피부관리를 해야 하는 이유이기도 하지.

내가 지금 피부 장벽이 무너진 상태라면,
세콜지 가 들어간 크림을 써주고
내 피부가 세콜지가 맞지 않는다면 판테놀이나 EGF가 들어간 화장품을 써주면 돼.












chapter4 여드름의 원인과 각질제거

여드름은 면포성 여드름과 염증성 여드름으로 구분해
면포성 여드름 : 화이트헤드,블랙헤드 염증이 없으며 피지만 축적된 상태
염증성 여드름 : 모공속에 피지와 함께 갇혀있던 여드름균이 염증반응을 보이는 상태

여드름의 원인은 각질비후현상과 피지과다분비 때문인데.
모공내의 표피층에서 각질이 떨어져 나오면서
모공에 각질이 쌓이고,피지가 배출되어야 하는 길이 좁아지고, 피지와 각질이 엉겨붙어 여드름씨앗 발생
이 상태에서 지속되면 여드름으로 진행하고
염증화되면 화농성 여드름이 되는거지.

그렇다면 쌓인 각질을 제거하고 피지를 줄여줘야겠지?
대표적인 각질제거 성분에는 4가지가 있어




AHA(글라이콜애씨드 , 락틱애씨드 , 시트릭애씨드 , 말릭애씨드 , 타타릭애씨드 ) : 피부표면에 죽은세포를 제거 수용성이라 기름을 못 녹임 화장품 배합한도 10%미만 , 3.5~4% 들어가야 각질제거 효능이 있음.

BHA(살리실릭애씨드) : 각질제거밑 항염기능 지용성이라 모공속 피지까지 제거가능, 여드름 기능성 항염효과 를 보기위해선 2%이상 함유되어야 하는데 화장품에는 0.5%이하 밖에 못씀.


PHA(글루코노락톤,락토바이노닉애씨드) : AHA에서 유래한 성분, 분자가 커 피부에 천천히 흡수되며 AHA보다 자극이 적고 효능이 떨어지며 보습역할도 가능.

LHA(카프릴로일살리실릭애씨드) : BHA에서 유래한 성분, 분자가 가장크고 ph5.5 라 자극이 가장 적음

내가 만약 여드름에 고민이 있다면,
위에 성분이 들어간 화장품을 쓰면 도움이되겠지?
단, PHA,LHA는 연구가 많이 안 되어서 부작용이 완벽히 파악되지 못했고 배합한도규제가 없어.
그러니 함량을 잘 보고 구매해야해.












chapter5 진정성분 사용

여드름에 도움이 되는성분은 4가지 가 있는데
나이아신아마이드 , 티트리 , 병풀정량추출물 , 아줄렌 
이중 나이아신 아마이드 는 다음시간에 비타민설명하면서 같이할거니 빼고


[티트리]
티트리 추출물은 피부를 진정,오일은 항균,진균 작용을 해서 여드름에 도움을 줘, 대신 오일은 함량이 높으면 자극감이 심한편이야.


[ 아줄렌 ]
캐모바일 꽃에 함유된 성분으로 항염, 소염, 진정에 도움을 주는 성분으로 0.03%의 아줄렌은 0.03% 스테로이드 와 함께 홍반과, 항염증 증상을 낮추는데 둘 다 비슷한 효과가 있다는 연구 결과가 있어, 대신 원료 자체 가격이 비싸.



[ 병풀정량추출물 ]
염증성 여드름 피부에 효과적이며, 여드름 개선 피부 재생에 도움을 주는 성분.
병풀정량추출물 은 병풀 추출물에서 유효 핵심 성분 4가지 인
( 아시아티코사이드 ,  마데카소사이드 , 마데카식애씨드 , 아시아틱애씨드 ) 를 말해
우리가 연고로 쓰는 마데카솔이 바로 병풀 정량 추출물이야.

옛날에 호랑이가 다쳤을 때 어떤 풀에서 뒹굴었는데 상처가 나는 걸 보고, 병을 고치는 풀이라고 해서 병풀이라고 불려.
한마디로 시카=병풀=센텔라 아시아티카=병풀 같은 말.
( 시카 크림은 보습, 항염 등 역할을 하는데 쓰이는 걸 말하는 거라 병풀이 없어도 쓸 수 있지만, 요즘은 병풀이 들어간 화장품을 시카라고 많이 쓰고 있음 )

화장품에는 1% 미만의 병풀 정량 추출물을 넣는데,
약국에서 파는 마데카솔은
연고, 크림, 겔. 분말 형태 중에
연고, 크림은 1% 겔, 분말에는 2%의 병풀 정량 추출물이 들어있어서 사람들이 이걸 크림이랑 섞어 쓰면 좋다고 해서 유명해졌지. 
참고로 연고, 크림 은 스테로이드, 항생제 가 들어있어서 장기간 쓰면 안 되고, 분말은 탈크가 있어 겔을 많이 사지.
실제로 마데카솔 겔 품귀현상까지 일어남.

근데, 마데카솔은 다른 물질도 들어가 있고, 다른 화장품이랑 섞었을 때 어떤 부작용이 생길지 모르니 안정화가 된 화장품을 쓰는 걸 추천할게. 
아니면 마데카솔 겔을 소량씩 피부 고민 부위에만 바른다든지.









다음 상급자 편 에서는  20대 중반이라면 반드시 해야할
안티에이징 과 항상화 등 에 대해서 이야기 해볼게
그럼 ㅂㅇ~