운동+다이어트하면서 요요되기 싫으면 단백질 많이 먹어야된다
말 듣고 실천중

탄수화물 자제하는건 괜찮은데
내 몸무게만큼 권장 단백질 찾아서 먹는게
비용도 은근 들어가고 귀찮아