지금 170에 90이라 근육 좀 있는 돼지인데
안그래도 살 불고있는데 근육까지 있으니까 너무 체형이 커보이기만해서
살 좀 뺄려고 하는데
지금 풀업기준은 20개 3세트 씩만 일주일에 2번정도에 팔굽,스쿼트 등등 홈트레이닝만 하는 중인데
90kg기준 풀업 20개 3세트 이걸 만약 80kg까지 뺏다면 세트를 늘리던 개수를 늘리던 해야 근육이 유지가되나요?