 발렌2025-12-30 11:23
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이정도 루틴이면 일상건강은 잘 지킬수 있나?5KM 달리기 ( 아무리 늦게 뛰어도 30분 이내로 컷)
윗몸 60개씩 3세트 팔굽 20개씩 5세트
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발렌 
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